Manuel Galera

Formaciones cyclingroom Mes de Septiembre

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Sun, 28 Aug 2011 12:24:00 +0000

http://www.cyclingroom.es/category/blog/formacion-blog/

EVENTO DE PRESENTACIÓN CYCLING RÖOM

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Wed, 09 Mar 2011 21:09:00 +0000

Desde aqui quisiera agradecer a todos los que lo hicieron posible, el que el éxito del evento de presentación nos haya excedido. Hemos puesto todo nuestro trabajo y entusiasmo para que saliera bien, para que todos y cada uno de los asistentes, personas de apoyo, profesores,... disfrutaran de una magnífica jornada, y por lo que nos habeis transmitido, parece que lo hemos conseguido: ¡bien!
En muy breve plazo podrás seguirnos en el blog de nuestra web www.cyclingroom.es

MEGANOTICIÓN: EL BOGUI VUELVE A ABRIR:

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Mon, 21 Feb 2011 22:07:00 +0000

http://www.boguijazz.com/, después de 28 meses de cierre impuestos por nuestro "excelentísimo ayuntamiento"; se ve que no tenía mejor cosa que hacer..... país de m....

cyclingröom ya está en marcha y en muy poco tiempo

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Sun, 13 Feb 2011 17:54:00 +0000

su puesta de largo estará materializada en cyclingroom.es
Tengo el honor de formar parte del proyecto y de manera particular de aportar mi trabajo también en que la web se mantenga siempre viva y llena de contenidos interesantes, motivo por el cual este humilde blog poco a poco se irá apagando en favor del blog que podréis encontrar en cyclingroom.es
Además del blog podréis encontrar otras secciones interesantes referidas a Formación, Eventos, ....
en fin, no quiero adelantar más acontecimientos, ya lo veréis

Sigo al pie del cañón,

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Wed, 29 Dec 2010 15:39:00 +0000

¡cómo no!. Lamento no aparecer más por aquí, pero ahora ando multiocupado; no obstante, volveré, en esta forma o....¿reencarnado?.
Como premio a tu fidelidad, toma, para que te entretengas:
http://video.google.es/videoplay?docid=-314249419035067475#
¿A que no sabes dónde es?... yo tampoco

CYCLINGROOM: "El secreto está dentro"

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Tue, 26 Oct 2010 14:29:00 +0000

Gran acontecimiento el nacimiento de está empresa, especializada en Ciclismo Indoor, que cuenta con el aval de dos de los mejores profesionales de este sector: MIKEL DOMENECH y FRAN ESFERA.
Más información en:
http://www.facebook.com/home.php#!/pages/Cycling-room/100551420014874
y en: http://www.esferaclub.es/

MIS HORARIOS 2011

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Thu, 09 Sep 2010 14:54:00 +0000

Lunes: 19:00 y 20:00
y Miércoles: 18:30 y 19:30
en BODY FACTORY GRAN VÍA, claro

Mola!!!

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Thu, 01 Jul 2010 08:02:00 +0000

Qué buenos momentos:
http://www.youtube.com/watch?v=CVV64wtn9WU&NR=1

Control de la frecuencia cardiaca

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Thu, 01 Jul 2010 07:58:00 +0000

Hola chic@s, echád un vistazo a este video, me ha parecido muy ilustrativo:
http://www.youtube.com/watch?v=gdZy2TmqULA

ZaragozaFit2010

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Sun, 18 Apr 2010 19:04:00 +0000

Disfrutad este video de mis amigos Ivan y Paco
http://www.youtube.com/watch?v=Eq0WBXh0hHM

Qué es el CI para mi

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Thu, 25 Mar 2010 09:22:00 +0000

Comparto con todos mi punto de vista sobre el CI, como respuesta a una cuestión que me ha planteado mi compañero César Soler, de Feelbike (Valencia):
Cuando empecé en esto, hace muchos muchos años, el CI era una suerte de adaptación de otras actividades colectivas, pero con una bicicleta debajo, y todos "experimentamos" al principio con ejercicios más o menos exóticos, ya fueran jumpings más o menos abundantes, flexiones, "curvas", etc.
Con el transcurrir del tiempo muchos (de la mano de Procycling) hemos llegado a la conclusión de que esto es dar pedales "sin más" y si encima eres ciclista (como muchos los somos) te das cuenta que la cuestión es mucho más simple y entonces la gama de ejercicios exóticos y peligrosos se reduce a cero y las frecuencias de pedaleo se adaptan para ser cada vez más "sanas".
Entonces, te preguntarás, ¿dónde está el valor añadido del CI?, pues, según mi punto de vista (una vez más) en las EMOCIONES que puedes transmitir y recibir. Son emociones muy guiadas por la MÚSICA (imprescindible) y muy guiadas por el afán de emocionar del INSTRUCTOR (no todo el mundo lo consigue, por muy bueno que sea impartiendo otras actividades colectivas). Cuando ya tienes esa base, y la gente (EL EQUIPO) te sigue, entonces puedes plantear cosas un poco más rigurosas como realizar entrenamientos más intensivos, más extensivos, más aeróbicos o menos, preparar "escaladas", "contrarreloj", etc, que creo es el tercer factor: ESTRUCTURA/TRABAJO (como dice mi amigo Uribe no puedes limitarte a ser un "juntacanciones") por muy bueno que seas mezclando y los temas sean todos "números uno".

Gira a favor de Haití

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Sun, 24 Jan 2010 20:13:00 +0000

Finalmente hemos recaudado más de 1.500€ para la Fundación Air France.
Ganador del billete Madrid-Paris-Madrid: Lorenzo Landolfi.
Ganadores de las camisetas firmadas del Real Madrid: Lucía Durán y Silvia Peyró.
Muchas gracias a todos los que han hecho posible todo esto.

Otros blogs

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Sun, 13 Dec 2009 10:42:00 +0000

Visita de vez en cuando los enlaces recomendados a otros blogs, hay cosas realmente interesantes, como por ejemplo, la última incorporación: el blog del magnífico Paco Rubio (
http://pacorubiobike.blogspot.com).
Desde aquí quiero felicitar a Paco por el blog, por su impecable carrera y sobre todo, por ser como es

Presentación de la nueva bicicleta de Technogym

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Sat, 21 Nov 2009 10:19:00 +0000

El pasado 20-N asistí en Madrid a la presentación de esta maravilla.
Nada más verla y aproximarte a ella, es una máquina que respira calidad y buenos acabados la mires por donde la mires; con un un aspecto robusto sin resultar un diseño "espartano".
Luego la toma de contacto es inmejorable: reglajes sencillos y precisos: "casi al milímetro", aluminio y plásticos de altísima calidad que hacen que tenga un tacto increible -muy muy destacable el sillín-; la posición sobre la misma es inmejorable, el pomo de la resistencia suave y superprogresivo, potentes bielas, suave transmisión de cadena,..., en fin, que me ha gustado y mucho.
Más info en: http://www.technogym.com/es/viewdoc.asp?co_id=2742&target=commercial

Como muestra, un botón:

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Fri, 30 Oct 2009 15:34:00 +0000

Lorenzo Landolfi ha comentado tu álbum de fotos:
"Llevo un año practicando este deporte con un pedazo de monitor como FERNANDO URIBE, el cual insistió mucho a lo largo de la semana pasada para que asistiera a la clase del domingo junto a otros compañeros de nuestro gym.....Flipante, sin palabras, estaré eternamente agradecido a Fernando por haberme enseñado hasta donde te puede llevar el Spinning cuando un Artista como Kim te hace volar con tantas emociones. Gracias Fernando....GRACIAS KIM"

HOY ES CYCLING

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Sun, 18 Oct 2009 20:53:00 +0000

Quiero compartir con tod@s, las fantásticas sensaciones que me traigo de este fin de semana en Zaragoza, tanto en las sesiones en el WTCZ, como en el fiestón en Independencia.
En Facebook están todas las fotos y abajo pondré alguna significativa.
GRACIAS A TODOS, pero muy especialmente a Fran, a Mikel, a Esteban y a Rosa
¡Nos vemos pronto familia!
MIRAAAAA!: http://www.youtube.com/watch?v=CVV64wtn9WU

Dile Adiós Al Verano

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Sun, 30 Aug 2009 10:51:00 +0000

Este fue el evento organizado por Virgin en el centro comercial Tres Aguas de Alcorcón y en el que tuve la suerte de compartir tarima con Esteban (micalvo), Maite, Olga, Pilar y Alfonso. También contamos con la presencia del insigne Fernando Uribe. Las fotos y demás en Facebook: en la foto de abajo pincha y salta directamente a las mismas

más blogs, más blogs, más blogs

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Sun, 30 Aug 2009 10:39:00 +0000

Ya tienes más excusas para entrar en mi blog. En el lado izquierdo, además del blog de blogs referido al ciclismo indoor, de la lista de blogs de ciclismo, voy a empezar a poner otras listas de blogs que pueden resultar interesantes; de momento: DEPORTES y....GASTRONOMÍA.
Última e interesante incorporación: http://spinnbiker.blogspot.com/

Alimentación del ciclista: Toma nota

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Fri, 17 Jul 2009 15:19:00 +0000

http://www.elpais.com/articulo/deportes/alimentacion/bici/elpepidep/20090715elpepidep_4/Tes

Mi lista de blogs

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Wed, 15 Jul 2009 14:43:00 +0000

Hay nuevos e interesantes blogs. Dáte una vuelta por ellos y verás

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Sat, 13 Jun 2009 10:20:00 +0000

Ya de vuelta de IslandFit09, muy contento y agradecido.
Las clases previas de Pedro, Yeli y EL Gran Paco, el inclemente sol, la proximidad de la playa y la cercanía de numerosas piscinas hicieron que finalmente sólo 14 valientes asistieran a la sesión de Manu; ¿de quien?, de Manu; ¿y quien ese tio?, no sé.
El llenar todo el aforo en una convención como esta es una carrera de fondo, lo sé, pero si para algo estamos preparados los ciclistas es para eso.
GRACIAS a todos y cada uno de los 14, en los que pude percibir que finalmente captaron todas las sensaciones y sentimientos que intenté transmitirles y que me los supieron devolver con creces: disfruté como no os podéis imaginar.
GRACIAS a mis valedores: Mikel Domenech y Fran (Esfera) Pérez, y GRACIAS a la organización y a los voluntarios en especial a Antonia y Raúl.
Espero que esto no pare, que siga “siempre en movimiento”, ¿verdad Paco?.
Hasta muy pronto.
Por cierto, en unos días, si los astros se alinean debidamente, os daré una muy buena noticia (noticia ciclista, claro).

El músculo por dentro

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Sun, 04 Jan 2009 11:01:00 +0000

Os adjunto el siguiente enlace sobre un interesante artículo de nuestros amigos de Ciclismo a Fondo:
http://www.ciclismoafondo.es/caf/salud/contenido/entrenamiento/el-musculo-por-dentro/2c90a89c1e5cfa88011e5dac40f90009.html?indice=1&visita=true

Ahora también en FaceBook

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Wed, 12 Nov 2008 15:12:00 +0000

Tienes muchas más cosas interesantes en:
http://www.facebook.com/profile.php?id=1608785664&ref=name

Por qué no todas las semanas son iguales

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Wed, 05 Nov 2008 15:08:00 +0000

En el enlace siguiente nuestros amigos de ciclismo a fondo me ayudan a aclarar el por qué de los entrenamientos variados
http://www.ciclismoafondo.es/caf/salud/contenido/noticia/los-microciclos/2c90a89c1d5e67da011d61a4d73d007f.html

Enlaces: nueva etiqueta

noreply@blogger.com (Manuel Galera) — Sun, 12 Oct 2008 10:41:00 +0000

Como puedes comprobar a la izquierda, hay varios bloques de enlaces, relacionados con ciclismo, entrenamiento, música, y...., hasta la predicción meteorológica.
Procuro acceder a todos de vez en cuando, pero, si alguno está inactivo, te agradecería que me avisaras con un comentario.
Del mismo modo, si quieres que busque alguno que consideres interesante, pues ya sabes